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BODYATTACK



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BODYATTACK

BODYATTACK é a combinação de movimentos aeróbicos com exercícios de força e

estabilização num único treino. Esses movimentos vêm de desportos como o voleibol, o

ténis e o futebol, portanto a sua intensidade é facilmente adaptável, possibilitando ser

praticada por aqueles que já estão acostumados com exercícios físicos e por quem está a

começar.

Durante a aula, vai se sentir como um atleta no treino, fazendo assim com que tenha

ainda mais energia para continuar. Além disso, a música poderosa e a agitação dos

professores farão com que se sinta motivado a continuar e atingir os seus objetivos, pois

trata-se de uma atividade, acima de tudo, divertida e prazerosa. A aula de Body Attack

dura entre 45 a 55 minutos e pode queimar em média cerca de 735 calorias.

BENEFÍCIOS DO BODYATTACK™

● Tonifica e modela o corpo

● Queima muitas calorias, auxiliando no emagrecimento

● Eleva o condicionamento físico e aumenta a resistência para praticar outros desportos

● Melhora a coordenação e a agilidade

● Melhora a densidade óssea e desenvolve a resistência cardiorrespiratória

● Promove uma grande sensação de bem-estar

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