Pilates
O método pilates oferece-lhe uma forma diferente de pensar sobre o seu corpo. Através da prática de exercícios de Pilates terá uma maior consciência corporal, combinando o controlo do corpo com a mente.
Beneficios:
– Melhoria da postura ajudando a prevenir os problemas nas castas;
– Melhoria da condição física geral;
– Aumento da flexibilidade e do equilbrio;
– Aumento da força nos músculos dorsais e abdominais;
– Aumento da coordenação motora geral.
