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Pilates



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Pilates

O método pilates oferece-lhe uma forma diferente de pensar sobre o seu corpo. Através da prática de exercícios de Pilates terá uma maior consciência corporal, combinando o controlo do corpo com a mente.

Beneficios:

– Melhoria da postura ajudando a prevenir os problemas nas castas;

– Melhoria da condição física geral;

– Aumento da flexibilidade e do equilbrio;

– Aumento da força nos músculos dorsais e abdominais;

– Aumento da coordenação motora geral.

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