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Power Jump



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Power Jump

É um exercício aeróbico, onde a pessoa realiza saltos num mini trampolim (cama elástica). Além de aumentar a resistência cardiovascular, o powerjump ajuda na coordenação motora e equilíbrio. Os saltos são sepre acompanhadas de músicas dançantes e coreografas maravilhosas.

Benefícios

Atividade recomendada para aqueles que querem ganhar resistência, perder massa gorda e tonificar os glúteos e pernas. Apesar de ter um impacto menor nas articulações, o praticante desta atividade tem que estar em boa condição física. As contra-indicações são para pessoas com problemas nos joelhos e coluna.

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