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Sessão de Abdominais



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Sessão de Abdominais

É uma sessão constituída por exercícios de reforço muscular para o abdómen e costas. A sessão é de curta duração (30 minutos) e é estruturada para que os alunos iniciados consigam realizar a aula na íntegra.

Benefícios:

– Reforço dos abdominais e lombares;

– Diminuição da percentagem de gordura.

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