SHBAM™
SHBAM™ é uma aula de ginástica para se divertir enquanto faz exercício! Com
músicas dos tops das paradas e movimentos simples e modernos, irá dançar com uma
facilidade que nunca imaginou.
É a maneira perfeita de treinar de um jeito descontraído, queimar até 500 calorias e
conquistar os resultados que você procura. Irá emagrecer e definir o seu corpo ao mesmo
tempo que se diverte, além de melhorar a coordenação motora, a expressão corporal e a
resistência cardiovascular. O SH’BAM, por ser uma aula de grande gasto energético,
aumenta a sua disposição e melhora o humor.
A aula de SH’BAM pode durar de 30 a 45 minutos e qualquer pessoa pode praticar,
sem restrições. Não existe contra-indicações, não é preciso saber dançar, pois os
movimentos são fáceis de acompanhar, só precisa de se entregar aos ritmos das músicas
e aproveitar esse treino de cardio enquanto se diverte!
BENEFÍCIOS DO SHBAM™
• Queima muitas calorias
• Proporciona muita descontracção e alegria
• Ajuda a soltar e perder a timidez
• Melhora o condicionamento físico e aptidão cardiovascular
• Melhora a coordenação motora, noção de ritmo e movimentação
• Auxilia a definição muscular e a perda de gordura localizada
