/ SHBAM™

SHBAM™



post

SHBAM™

SHBAM™ é uma aula de ginástica para se divertir enquanto faz exercício! Com

músicas dos tops das paradas e movimentos simples e modernos, irá dançar com uma

facilidade que nunca imaginou.

É a maneira perfeita de treinar de um jeito descontraído, queimar até 500 calorias e

conquistar os resultados que você procura. Irá emagrecer e definir o seu corpo ao mesmo

tempo que se diverte, além de melhorar a coordenação motora, a expressão corporal e a

resistência cardiovascular. O SH’BAM, por ser uma aula de grande gasto energético,

aumenta a sua disposição e melhora o humor.

A aula de SH’BAM pode durar de 30 a 45 minutos e qualquer pessoa pode praticar,

sem restrições. Não existe contra-indicações, não é preciso saber dançar, pois os

movimentos são fáceis de acompanhar, só precisa de se entregar aos ritmos das músicas

e aproveitar esse treino de cardio enquanto se diverte!

BENEFÍCIOS DO SHBAM™

• Queima muitas calorias

• Proporciona muita descontracção e alegria

• Ajuda a soltar e perder a timidez

• Melhora o condicionamento físico e aptidão cardiovascular

• Melhora a coordenação motora, noção de ritmo e movimentação

• Auxilia a definição muscular e a perda de gordura localizada

about the author